Cennik
Grafik przedstawia plan zajęć online na bieżący miesiąc.
Czasem są dodawane specjalne spotkania na zoomie w energii Nowiu i Pełni Księżyca (Moon Joga, Joga Nidra).
Grafik
Środa, godz. 19:30 Joga i Medytacja
To zajęcia dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania – zarówno początkujących, jak i praktykujących regularnie.
Podczas zajęć będziemy łączyć ruch z oddechem pogłębiając świadomość naszego ciała.
Dominujące pozycje będą uziemiające, otwierające oraz rozluźniające.
Każde zajęcia będą kończone głęboką medytacją, która pomoże nam się zrelaksować oraz zintegrować oddech z ciałem.
Praktyka będzie opierać się również na energii czterech elementów – ziemi (pozycje uziemiające), wody (pozycje yin jogi), ognia (joga dynamiczna) i powietrza (pranajama).
Do zajęć możesz dołączyć w każdej chwili – nawet jeśli to są Twoje pierwsze kroki na macie
Pojedyncze zajęcia - 25zł
Wydarzenia cykliczne - 30zł
Nów i Pełnia Księżyca (Moon Joga, Joga Nidra)
Moon Joga ~ yang to yin
Moon Yoga to łagodna praktyka, która łączy w sobie elementy rozciągające energetycznej jogi flow i jogi intuicyjnej z elementami spokojnej, regeneracyjnej yin jogi.
Podczas zajęć będziemy ćwiczyć elastyczność oraz pogłębiać świadomość naszego ciała.
Moon Yoga to piękna praktyka przeznaczona dla osób poszukujących stanu relaksacji i wyciszenia.
Zajęcia będą układane w połączeniu z żywiołem znaku, w którym znajduje się Księżyc.
Będziemy więc płynąć z czterema elementami – ziemią, wodą, ogniem i powietrzem.
Jest to technika medytacyjna, która prowadzi do pogłębienia świadomości ciała i oddechu. To stan świadomości pomiędzy przebudzeniem, a snem, tzw. świadome śnienie. Podczas praktyki Twoje ciało spoczywa w pozycji leżącej, a Ty podążasz za moją instrukcją. Każda praktyka jest inna i dotyka innych obszarów pola energetycznego.
Jest to głęboka medytacja, w której doświadczasz pracy z intencją, głębokiego relaksu fizycznego, umysłowego i emocjonalnego. Joga Nidra przynosi całkowitą relaksację i puszczenie napięć w ciele.