Pomoc

W tym miejscu dodałam najczęściej zadawane przez Was pytania. Jeśli masz więcej pytań lub chcesz się dowiedzieć czegoś dotyczącego praktyki jogi – napisz do mnie.

Czy mogę dołączyć do zajęć jako osoba początkująca / niepraktykująca regularnie?

Tak, oczywiście. Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Na każdych zajęciach wprowadzam do danej asany, a także informuje o ewentualnych korektach i wskazówkach, które mogą pogłębić naszą świadomość w danej pozycji. Dbam, aby przestrzeń, w której się spotykamy była bezpieczna i dostępna dla wszystkich, dlatego pozycje, które wykonujemy są w pełni odpowiednie dla każdego.

Czy muszę mieć sprzęt do jogi, żeby praktykować?

Wystarczy wygodny strój i kawałek podłogi. Jeśli nie posiadasz maty, możesz praktykować na ręczniku lub kocu. Jeśli nie posiadasz paska do jogi i kostek, wystarczy że zaopatrzysz się w zapięcie od szlafroka lub pasek od spodni oraz grubsze książki, które mogą posłużyć jako kostki. Zawsze przed rozpoczęciem praktyki informuje, czy taki sprzęt będzie nam dziś potrzebny i daje parę minut na przygotowanie. Również dobrze jest zaopatrzyć się w coś do przykrycia.

Jak przebiegają zajęcia online?

Spotykamy się online na żywo na platformie ZOOM. Nie musisz się rejestrować, ani pobierać programu, wystarczy link, który otrzymasz ode mnie na maila. Pobranie programu jest bezpłatne.
Na początku parę minut przeznaczam na kwestie organizacyjne oraz przywitanie się z Wami 🙂
Podczas zajęć nie musisz mieć włączonej kamery, zależy mi na tym, aby każdy czuł się bezpiecznie i komfortowo.
Praktyka trwa od 60-70 min. w zależności, którą opcję wybierzesz.
Po zajęciach jest przestrzeń na Wasze pytania dotyczące praktyki.